Τί είναι το KRAV MAGA
Το Krav Maga (μάχη επαφής) είναι ένα σύστημα πρακτικής αυτοάμυνας βασισμένο στην εκπαίδευση των ειδικών δυνάμεων του Ισραήλ, με σκοπό να αποφεύγονται και να αντιμετωπίζονται όλων των ειδών οι επιθέσεις που μπορούν να μας συμβούν καθημερινά απέναντι σε έναν ή πολλούς επιτιθέμενους. Επίσης μας εκπαιδεύει στο να υπερασπιζόμαστε άλλους. Είναι εύκολο όχι μόνο να το μάθει κάποιος αλλά και να το διατηρήσει και να το εφαρμόσει κάτω από συνθήκες πίεσης ,αφού στηρίζεται στη φυσική κίνηση και αντιδράσεις του ανθρώπου κι όχι σε μία τεχνητή κινησιολογία. Επίσης μας εκπαιδεύει να χρησιμοποιούμε διάφορα καθημερινά αντικείμενα ως όπλα προστασίας όπως ένα περιοδικό, μία καρέκλα, ένα νόμισμα, μία τσάντα ,ένα στυλό ή ένα άρωμα. Αποτελεί την πιο ρεαλιστική αυτοάμυνα για τον δρόμο με άμεσα αποτελέσματα σε αρκετά σύντομο χρόνο. Αναφέρεται σε όλες τις ηλικίες, άντρες γυναίκες, πολίτες, σώματα ασφαλείας, σωματοφύλακες, στρατιωτικό προσωπικό.
ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ
Το ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ περιλαμβάνει τα εξής αντικείμενα :
- Αποτροπή, αποφυγή, διαφυγή και υπεκφυγή.
- Ο χειρισμός ρίψεων και πτώσεων προς όλες τις γωνίες και διευθύνσεις
- Επιθέσεις και αντεπιθέσεις που εκτελούνται προς όλους τους στόχους, τις αποστάσεις, τα μήκη, τα ύψη, τις γωνίες, τις κατευθύνσεις και όλους τους ρυθμούς. Εκτελείτε από όλες τις θέσεις και τις στάσεις. Η χρήση όλων των ειδών τα κοινά αντικείμενα για λόγους άμυνας.
- Υπεράσπιση εναντίων όλων των άοπλων επιθέσεων : γροθιές, χτυπήματα και λακτίσματα. Διαφυγές από όλων των ειδών τα πιασίματα και τις λαβές. Υπεράσπιση εναντίον όλων των ενόπλων επιθέσεων και απειλών από μαχαίρι, και κοφτερά αντικείμενα, ραβδιά καθώς και όλων των ειδών τα πυροβόλα όπλα.
- Χειρισμός και αντιμετώπιση όλων των παραπάνω επιθέσεων όταν προέρχονται από όλες τις πιθανές κατευθύνσεις και μέρη. Όταν εκτελούνται από έναν η πολλούς επιτιθέμενους. Όταν συμβαίνουν σε όλα τα πιθανά μέρη, τις θέσεις και στάσεις. Συμπεριλαμβανομένων όλων των ανοιχτών ή περιορισμένων χώρων ,ενός σοκακιού, μίας σκάλας, ενός αυτοκινήτου ,ενός ανελκυστήρα. Σε όλα τα είδη εδάφους, στο νερό. Ενώ οι αμυνόμενοι είναι σταθεροί ή κινούνται, κάθονται ή είναι όρθιοι, ξαπλωμένοι ανάσκελα ή μπρούμυτα ή στο πλάι.
- Φυσικός και νοητικός έλεγχος και αφοπλισμός
- Προετοιμασία του εκπαιδευόμενου να λειτουργεί σε όλες τις περιστάσεις και τα σενάρια, σε κάθε είδος περιβάλλον μάχης και αναμέτρησης.
ΑΡΧΕΣ ΤΟΥ ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ
Οι παρακάτω βασικές αρχές του ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ είναι αυτές που το ξεχωρίζουν από όλες τις υπόλοιπες πολεμικές τέχνες ή μεθόδους αυτοάμυνας.
Α) Πρωταρχικός στόχος η επιβίωση
Το ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ δεν είναι άθλημα ή πολεμική τέχνη. Δεν υπάρχουν αγώνες, τρόπαια ή μετάλλια. Δεν υπάρχουν κανόνες, διαιτητές ή κατηγορίες. Μόνος σκοπός του είναι να μας εκπαιδεύσει να αντιμετωπίσουμε οποιονδήποτε κίνδυνο ή απειλή στον δρόμο ώστε να γυρίσουμε υγιείς στο σπίτι εμείς ή τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Η επιβίωση και αντιμετώπιση των πρωτόγνωρων καταστάσεων της κοινωνίας μας.
Β) Φυσικές αντιδράσεις του σώματος
Οι περισσότερες πολεμικές τέχνες μαθαίνουν στους μαθητές τους δύσκολες και εντυπωσιακές τεχνικές οι οποίες απαιτούν πολλά χρόνια εκπαίδευσης, μεγάλη ελαστικότητα και συνήθως μπορούν να γίνουν στον ασφαλή χώρο του γυμναστηρίου και φορώντας άνετα ρούχα ή φόρμα. Αντίθετα το ΚΡΑΒ ΜΑΓΚΑ χρησιμοποιεί φυσικές αντιδράσεις του σώματος, εύκολες και αυτόματες στον καθένα μας που ακριβώς επειδή είναι φυσικές μπορούν εύκολα να αφομοιωθούν και το σημαντικότερο να τις απομνημονεύσει το σώμα μας. Αυτό έχει ως συνέπεια την άμεση και αυτόματη αντίδρασή μας κάτω από συνθήκες πίεσης.
Γ) Το κλειδί είναι η απλή κίνηση
Το βασικότερο συστατικό της αυτοάμυνας είναι η άμεση και ακαριαία αντίδραση με ταυτόχρονη επίθεση. Όσο πιο απλή είναι μια κίνηση τόσο πιο γρήγορα γίνεται και απομνημονεύεται. Η συντριπτική πλειοψηφία των δύσκολων καταστάσεων στο δρόμο δεν διαρκεί παραπάνω από 5 δευτερόλεπτα. Επομένως πρέπει να τελειώσουμε την δύσκολη περίπτωση όσο πιο γρήγορα γίνεται.
Δ) Γλώσσα του σώματος
Στην αυτοάμυνα δεν πρέπει να μαθαίνουμε μόνο τι κάνουμε σε περίπτωση εμπλοκής αλλά να παίρνουμε μηνύματα των καταστάσεων πριν αυτά εκδηλωθούν ώστε να αποφύγουμε καταστάσεις δυσάρεστες. Βασικό πράγμα σε αυτό είναι η γλώσσα του σώματος. Να μάθουμε να διαβάζουμε καταστάσεις ή συμπεριφορές ανθρώπων από την στάση τους, την ομιλία, το βλέμμα. Επίσης να ντοπάρουμε τον εαυτό μας και να τον προετοιμάζουμε για την περίπτωση που βλέπουμε ότι θα χρειαστεί.
Ε) Χρήση κοινών αντικειμένων
Στην αυτοάμυνα πρέπει να μάθουμε να χρησιμοποιούμε όλα τα κοινά αντικείμενα που έχουμε μαζί μας ή μπορούμε να βρούμε άμεσα στον δρόμο ώστε να μας χρησιμεύσουν αν χρειαστεί να αμυνθούμε. Ένα στυλό, ένα περιοδικό, μια καρέκλα, μία τσάντα, ένα νόμισμα, ένα άρωμα, μια ομπρέλα μπορούν να γίνουν χρήσιμα όπλα όταν παραστεί ανάγκη.